Co robić, aby nareszcie nie uskarżać się na swoje zdrowie?
Z jakich powodów ludzie chorują?
Dużo zależy od genów – a wiadomo, że ciężko dbać o własne zdrowie, jeżeli najzwyczajniej we własnym DNA mamy tak jakby zapisane problemy z sercem albo ponadstandardowe ryzyko białaczki. Jednakże oczywiście niesamowicie dużo tak naprawdę zależy od tego jak żyjemy. A więc często ludzie chorują, bo po prostu nieodpowiednio funkcjonują. Doskonale to można zauważyć, gdy spojrzymy sobie na USA. W owym jakże ogromnym państwie są stany, w których mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, lecz odnajdą się także miejsca, w których kult pięknego wyglądu jest silny, więc zamieszkuje je sporo niższa liczba osób zmagających się z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Naturalnie nigdy nie można popadać w paranoję, odmawiać sobie wszystkich gastronomicznych zachcianek, ale jakby nie patrzeć nie powinniśmy za bardzo przesadzać z kaloriami. Należy zachować zdrowy umiar w jedzeniu.
– Więcej ruchu! A więc sporo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy jakieś sporty. Być może pływanie, piłka nożna albo jogging? Bardzo dobra informacja dla pragnących nieco więcej jeść: kiedy człowiek codziennie uprawia sport, ma możliwość nieco więcej jeść – bez tycia.
